腰肌勞損的治療方法較多，具體如下： 1、生活習慣：患者應該保持良好的生活習慣，如保持正確的坐姿，避免久站、久坐、久走，適當鍛煉等； 2、中醫療法：患者可以通過針灸、推拿、理療、扎銀針、做灸療、拔火罐、按摩等方法進行治療； 3、藥物療法：患者可以通過口服補肝腎、活血、化瘀、通絡的中藥，以及外貼止痛膏等進行治療。