腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點的肌肉韌帶，甚或骨膜的慢性損傷性炎癥。在中醫上屬于痹癥，主要癥狀是反復發作性的腰部疼痛，患者可以在醫生的指導下，通過一般治療、藥物治療、中醫治療等方法，來緩解腰肌勞損所引起的反復腰痛癥狀，并促進病情的恢復，主要如下：1、一般治療：主要是糾正不良的習慣，如避免長時間站立、久坐，避免重體力勞動，注意休息，做好腰部保護措施，避免著涼，同時可以適當的增加腰背肌的功能鍛煉，如飛燕式、五點支撐法等；2、藥物治療：可以選擇中成藥腰痛寧膠囊治療，該藥由馬錢子粉、土鱉蟲、川牛膝、甘草、麻黃、乳香、沒藥、全蝎、僵蠶、蒼術組成，具有疏散寒邪、溫經通絡、消腫止痛的功效，常用于寒濕瘀阻經絡所導致的腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌纖維炎和風濕性關節痛，也可選擇非甾體的抗炎藥治療或者藥物封閉治療；3、中醫治療：有中藥外敷、手法按摩、紅外線的理療燈，以及艾灸、針灸穴位等，通過緩解肌肉的痙攣，改善局部的血液循環，疏通經絡，達到緩解腰痛的目的。