喝蘋果汁是否變胖，與喝蘋果汁的量、喝蘋果汁的方法，以及喝完蘋果汁后是否有其他嚴(yán)格的飲食控制或適當(dāng)鍛煉有密切關(guān)系。患者在保證均衡飲食，嚴(yán)格控制其他食物過多攝入的前提下適當(dāng)喝蘋果汁，不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，避免肥胖發(fā)生有積極作用?；颊邍?yán)格控制飲食的攝入量，配合積極的相應(yīng)運(yùn)動前提下，適當(dāng)喝蘋果汁，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)比較多的酶和輔酶原料。酶和輔酶對于調(diào)節(jié)脂肪代謝有積極作用，因此適當(dāng)喝蘋果汁補(bǔ)充酶和輔酶原料，提高代謝水平，對于預(yù)防肥胖有積極作用?；颊邲]有嚴(yán)格控制整體食物的攝入，沒有配合積極運(yùn)動，此時(shí)喝蘋果汁容易引起發(fā)胖。