腹部減脂的方法，包括非手術療法和手術療法，常見的方法如下：1、非手術療法：主要包括飲食方面的調理，以及健身、體育運動，能夠有效幫助腹部減脂。飲食方面應避免吃油膩、高熱量、含脂肪較高，或含糖量較高的食物，防止脂肪進行囤積。另外可多吃有利于脂肪分解代謝的食物，如黃瓜和番茄等食物，有利于分解脂肪。同時可通過體育鍛煉，如游泳、跑跳、健身、舞蹈、瑜伽等方式，消耗體內多余的脂肪，避免脂肪囤積；2、手術方法：如可通過腹部吸脂手術，去除腹部多余的脂肪，同時做完腹部手術后，還需佩戴彈力衣，即美體內衣，進行半年的形體塑造。因去除腹部脂肪后，易造成皮膚松弛和下垂，故應同時進行皮膚方面的回縮緊致治療，即運用美體內衣，或彈力衣的方式，幫助皮膚有效回縮，達到較為理想的體型。但手術屬于一種創傷性的治療方案，因此分為手術適應證人群和手術禁忌證人群。手術雖見效較快，但不是所有的患者均可以做手術。因此建議患者應到正規的醫院，請專業的醫生進行診治，若患者屬于手術禁忌證的人群，需通過飲食調理和日常鍛煉，減除腹部的脂肪。