進食過多可使胃部不適，不消化，因為胃容積有限，所以平時應注意調整進食量，規律進食，少食多餐，進食過多想快速消化可嘗試以下方法： 1、飯后進行適量運動，如散步，但切忌劇烈運動； 2、服用消化酶制劑，如多酶片、胰酶； 3、服用胃腸動力藥物，如多潘立酮、莫沙必利等來幫助消化。 少部分人群因為本身胃部患有某些疾病，進食量不多，但也會出現脹撐感，這種情況建議針對病因進行治療。