進(jìn)食過(guò)多可以通過(guò)以下措施緩解：1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以采取站立，在室內(nèi)或室外慢慢地散步，有助于食物的消化；2、藥物治療：如果通過(guò)活動(dòng)無(wú)法緩解，可以適當(dāng)?shù)剌o以助消化的藥物，比如可以用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的促動(dòng)力藥，還可以補(bǔ)充助消化的酶類，比如胰酶等制劑，可以在一定程度上改善消化不良的癥狀，促進(jìn)食物的消化和吸收；3、適量進(jìn)食：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制飲食的量，每頓飯進(jìn)食7-8分飽即可，避免進(jìn)食過(guò)多加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成人體消化的不適。