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        糖尿病患者可以吃無花果嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        糖尿病患者在血糖基本達標的情況下,可以吃少量無花果。無花果含糖量9%-13%,屬于中低含糖量的水果。如果糖尿病患者血糖控制不達標,不建議吃水果,可吃一些不升高血糖的食物,如黃瓜、西紅柿,這就是糖尿病患者吃無花果和水果的原則。一般把水果的含糖量分成3類,含糖量在10%左右的水果,稱之為低含糖量水果,含糖量在10%-20%的水果,稱之為中含糖量水果,含糖量超過20%的水果,稱之為高含糖量水果。糖尿病患者血糖基本達標,是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L、餐后2小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L、糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%。這時患者可以吃少量無花果,除了無花果以外,還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜、香瓜,吃的時間是在兩餐之間,不要隨餐就吃,以免引起血糖的升高。總之,糖尿病患者食用水果,不能使血糖波動過大。
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