睡眠不好的癥狀，如第二天可能整個人覺得有精力不充足、疲乏的感覺，甚至有些人可能工作時，會出現注意力集中的困難，或引起情緒的焦慮和暴躁，對日常的工作和學習造成困擾。長期的睡眠不好，也會導致高血壓的風險增高、患糖尿病，還有心血管疾病的風險增高，都是失眠近期和遠期的影響。睡眠不好可能存在睡眠障礙，睡眠障礙常見表現如下：1、入睡困難：環境較安靜的狀態下30分鐘仍然不能入睡，可能存在入睡困難的問題；2、睡眠中斷：晚上入睡后，無其他原因導致睡眠中斷，夜間會有頻繁醒來，睡眠的中斷也是睡眠障礙的一種；3、早醒：正常就寢的情況下，夜間2-4點清醒，清醒后無法再次進入，稱為早醒。