對于臨界高血壓調理方式，主要包括飲食調理、運動改善等，具體如下：1、飲食調整：增加蔬菜、水果攝入，條件允許時每日蔬菜、水果攝入達到5份，適當限制主食和蛋白攝入，尤其是脂肪攝入，需禁止攝入動物油、油炸、烘烤類、奶油蛋糕類食品。患者需要低鹽飲食，每日食鹽量避免超過6g，同時減少主食攝入量，否則易導致血糖紊亂，同時也易出現血脂儲存導致高脂血癥、高血壓增高及其他危險；2、運動改善：患者每周需運動5次以上，每次保持30分鐘以上，運動時保證運動心率，需要達到最大心率60%-80%，達到鍛煉目的；3、其他方式：除飲食與運動之外，患者需保持心態穩定，避免吸煙、飲酒。