月子早餐可以吃面包、麥片、牛奶、雞蛋、小米粥，應吃營養豐富的食物，但不要大量吃雞蛋，大量的蛋白對腎臟的打擊和負擔比較重。因為產婦剛剛度過一次分娩，不管是自然分娩還是剖腹產，對身體的打擊較大。在月子的前幾天，還要把體內蓄積的水分代謝出來，所以顯得比較虛弱。另外，月子里子宮還比較大，需要慢慢恢復，要抵抗外界的不利因素，這時很容易感染，所以要注意休息。月子里還要注意多喝湯水的食物，有利于刺激下奶。