弱精癥的男性可以通過吃食物或藥物的方法來提高精子質量，具體如下：一、食物：1、牡蠣：牡蠣本身富含精氨酸，精氨酸可以促進男子精子的質量；2、高蛋白食物：其中比較好的是牛羊肉，這些高蛋白的食物，有利于給精子提供足夠能量，幫助男性提高精子質量。二、藥物：1、西藥：主要是肉堿類制劑，包括左旋肉堿等等，常用的藥物包括左卡尼汀口服溶液和勃銳精，這兩類藥物主要都是含有肉堿類成分，肉堿類成分可以給人體的精子提供足夠能量，促進精子的生長發育；2、中藥和中成藥：對精子的補充，或者對精子提高質量而言，也有幫助，最常用的藥物包括復方玄駒膠囊、生精片等，這些藥物通過補腎的作用，可以達到填充人體精子，提高精子質量的作用；3、中草藥：最常用的藥物是枸杞子、菟絲子等，這些藥物同樣有補腎的作用，通過補腎作用，達到提高男性精子質量的作用。