腹直肌分離一般來說是指產(chǎn)后的一個(gè)婦女在懷孕生產(chǎn)的過程中，由于腹部壓力增大，對(duì)腹直肌造成一個(gè)向外的力，使腹直肌中間的白線部位變寬，這叫做腹直肌分離。腹直肌分離能不能自動(dòng)恢復(fù)需要具體情況具體分析，具體如下。1、會(huì)自動(dòng)恢復(fù)：分離的寬度一般是用手指的寬度，或者厘米的寬度來判斷的，如一指寬、兩指寬、三指寬、四指寬。分離越寬越不容易自動(dòng)恢復(fù)，如生產(chǎn)后六周到六個(gè)月之內(nèi)進(jìn)行腹直肌分離的訓(xùn)練，包括仰臥起坐、平板支撐等，以及理療等物理治療，那么一到兩指通常是可以通過功能鍛煉進(jìn)行恢復(fù)的；2、不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)：如果生產(chǎn)后六周到六個(gè)月之內(nèi)沒有進(jìn)行腹直肌分離的訓(xùn)練，或者腹直肌分離程度超過三指寬，那么一般腹直肌是不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)的，這種情況則可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，將分離的腹直肌拉緊，使它恢復(fù)。所以腹直肌是否能否自動(dòng)恢復(fù)，首先取決于分離的程度，另外還有取決于分離的時(shí)間。