一般肺虛的時候，非常需要有營養(yǎng)的東西，肯定是蛋白質(zhì)含量高的東西，補肺最快。從食物上，主要是在魚、蝦、蟹、肉、蛋、奶方面，注意食用含蛋白質(zhì)食物的時候，蛋白質(zhì)不好消化。如果不消化，反而倒生痰，補肺不能完全補上，所以要注意適量、少食多餐的原則。而蛋白質(zhì)食物的選材，一定要注意新鮮，比如魚、蝦、蟹非常容易腐敗。以前有魚生、火肉生痰的說法，因為內(nèi)陸地區(qū)魚、蝦、蟹放不了多久就會變臭，而腥臭的味在中醫(yī)屬于發(fā)性，所以容易導致發(fā)宿疾，反而把病發(fā)出。所以一定要注意新鮮，按現(xiàn)在的經(jīng)濟水平，應該沒有問題，冰箱儲存上述食物都很新鮮。拿出冰箱以后，要及時加工，不要讓其出現(xiàn)腐敗的氣味。至于蛋、奶比較常見，但是單吃雞蛋、牛奶，對于補肺過于單調(diào)。所以各種肉類的補充，也很重要。注意做的味不要太重，肉本身如果拿白水煮，則不生痰。但是因為吃不了多久就膩了，為了多吃，調(diào)味則較為重，而味越重越容易生痰。所以用蛋白質(zhì)食物來補肺的時候，一定要注意要清淡、要新鮮，而且要少食多餐，才能補得上。