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        肺虛吃什么食物補最快

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
        一般肺虛的時候,非常需要有營養(yǎng)的東西,肯定是蛋白質(zhì)含量高的東西,補肺最快。從食物上,主要是在魚、蝦、蟹、肉、蛋、奶方面,注意食用含蛋白質(zhì)食物的時候,蛋白質(zhì)不好消化。如果不消化,反而倒生痰,補肺不能完全補上,所以要注意適量、少食多餐的原則。而蛋白質(zhì)食物的選材,一定要注意新鮮,比如魚、蝦、蟹非常容易腐敗。以前有魚生、火肉生痰的說法,因為內(nèi)陸地區(qū)魚、蝦、蟹放不了多久就會變臭,而腥臭的味在中醫(yī)屬于發(fā)性,所以容易導致發(fā)宿疾,反而把病發(fā)出。所以一定要注意新鮮,按現(xiàn)在的經(jīng)濟水平,應該沒有問題,冰箱儲存上述食物都很新鮮。拿出冰箱以后,要及時加工,不要讓其出現(xiàn)腐敗的氣味。至于蛋、奶比較常見,但是單吃雞蛋、牛奶,對于補肺過于單調(diào)。所以各種肉類的補充,也很重要。注意做的味不要太重,肉本身如果拿白水煮,則不生痰。但是因為吃不了多久就膩了,為了多吃,調(diào)味則較為重,而味越重越容易生痰。所以用蛋白質(zhì)食物來補肺的時候,一定要注意要清淡、要新鮮,而且要少食多餐,才能補得上。
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