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        樂長美膠囊真能長高嗎,長高需要注意的方面

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        樂長美膠囊是否能長高,機制不明確,效果也不確切。要想達到真正的長高,應該從下面幾個方面注意:1、飲食:飲食要做到膳食合理,搭配要合理,而且不能偏食,食物中要有充分的蛋白質,以供機體需要;2、睡眠:睡眠非常重要,正常人生長激素是在晚上10點睡眠狀態下分泌,如果患兒沒有休息,還在吵鬧,生長激素分泌量就會比正常時要少;3、運動:戶外運動對于孩子的長高非常重要,戶外運動可以激活維生素D。正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下,經過紫外線照射激活,再經過肝臟、腎臟兩次羥化,形成1-25-二羥維生素D3。這時的維生素D才具有活性,才能把腸道的鈣吸收入血,才能把血中的鈣釋放到牙齒上和骨頭上。如果患者經常活動,維生素D的吸收就可以增加。同時肌肉的活動,可以促進成骨細胞的活性,有助于孩子長高。
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