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        跑步真的傷膝蓋嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        上海市第五人民醫院 王軍 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        正確的跑步不會傷膝蓋。關節軟骨處無血管分布，其營養來源依靠規律的擠壓，以及放松軟骨吸收關節液，所以正確的跑步可以延長關節軟骨的壽命。此外，跑步多損傷膝關節周圍組織，如髂脛束、髕韌帶等，但即使發病，也可緩解及治愈。
		
        

	
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