哺乳期吃蓮藕可能會引起脹氣。哺乳期很多母親由于想到需要給嬰兒哺乳，可能會有意識地增加食物攝入，尤其是蛋白質的攝入量相對會比較大。由于蓮藕本身含有的膳食纖維比較多，其中的淀粉又是以支鏈淀粉為主，相對要比直線結構的淀粉更難以消化，因此如果進食過多，便可能會出現消化不良，導致脹氣的癥狀。調節方法包括注意攝入量，比如進食大量蛋白質后，可以適當少吃，或盡量吃煮熟的蓮藕，相對比較好消化。另外因為晚上進食后，沒有充足的消化時間便要睡眠，更容易產生脹氣，所以建議在中午吃比較好，有很長的消化時間周期，可以避免或者減少脹氣的出現。因此從營養學的角度而言，哺乳期吃蓮藕沒有問題，但要注意自身的胃部情況，以及每次適當攝入，通常便沒有問題。