下肢骨折以后，出現小腿肌肉萎縮，骨折后需要固定一段時間，進行內固定，或者外固定，如支具、鋼板、髓內釘等，肌肉會萎縮，需要早期活動，常見的鍛煉如下：1、被動活動：幫助患者按摩踝關節，促進血液循環；2、主動活動：防止肌肉萎縮主要是靠肌肉收縮，所以在早期，即使在恢復期可能有疼痛，也要進行抗阻力活動。小腿肌肉主要是屈曲踝關節，1次練1下，每天練2-3次，疼痛減輕以后，可以增加重量、頻率、對抗力等。骨折穩定以后，需要下床進行抗地心引力的活動，可以活動關節。防止肌肉萎縮主要靠主動活動肌肉，特別是抗阻力鍛煉，包括抗地心引力、抗外來阻力鍛煉，使肌肉能夠得到有效收縮，減輕肌纖維萎縮。