腰反復扭傷主要是由于腰椎穩定性不足導致。維持腰椎穩定性的重要結構是腰后部肌肉、韌帶、筋膜等結構，長期久坐、反復腰部用力或工作生活時存在不良習慣的人，容易造成腰背部肌肉筋膜結構的慢性勞損。產生慢性勞損后如果沒有鍛煉習慣，腰背部肌肉無法得到鍛煉，肌肉力量降低，嚴重時可能會出現肌肉萎縮。肌肉力量下降使肌肉維持腰椎穩定性作用降低、腰椎穩定性降低，當腰部突然用力或劇烈活動或受到外傷時，可能導致腰部扭傷，產生相應臨床癥狀。 扭傷后部分患者如果沒有得到正確治療，腰背部肌肉力量沒有恢復，腰椎穩定性不能重新獲得，更容易導致反復扭傷形成惡性循環，打破惡性循環需要進行合理積極治療。部分患者容易引起腰扭傷原因是因為腰椎已經出現結構性不穩定，如腰椎滑脫、腰椎峽部裂情況，此類患者不僅是肌肉問題，骨性結構也出現不穩定，容易發生腰部扭傷。