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        牛奶喝多了會便秘嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        上海交通大學醫學院附屬新華醫院 沈滌華 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        飲用牛奶過量會導致便秘，牛奶中的主要成分是蛋白質，不含有消化必須的膳食纖維，飲用過多以后會造成中醫講的上火，從而導致便秘。對于牛奶喝多引起的便秘應注意飲食上進行調整，排便時通常需要膳食纖維，膳食纖維的成分主要在蔬菜中，特別是綠葉菜，如菠菜、芹菜等含量較高。此外，在粗糧中，如紅薯、玉米等膳食纖維含量也較高，患者應多攝入。
		
        

	
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