女性懷孕的時候腹部壓力大，對盆底肌肉會造成一定的壓力，在陰道分娩的過程中由于胎頭下降，對盆底肌肉造成壓迫，以及分娩的過程中會腹壓增加，對盆底肌肉會存在損傷，甚至撕裂，所以產(chǎn)后會出現(xiàn)陰道壁松弛、盆底肌松弛的狀態(tài)。嚴(yán)重者可能還會出現(xiàn)子宮下垂、宮頸下垂、陰道壁膨出，對女性日后的生活有影響。如果想恢復(fù)到原來的狀態(tài)，分娩以后要及時進(jìn)行功能鍛煉，在產(chǎn)后42天左右開始鍛煉。因為過早運動，產(chǎn)道還處于剛分娩完的狀態(tài)，炎癥沒有恢復(fù)，而且生產(chǎn)過程中消耗嚴(yán)重。運動包括縮肛運動、瑜伽，較嚴(yán)重的盆底肌肉損傷可以找教練，采用增強盆底肌肉力量的動作，還可以到醫(yī)院里尋求醫(yī)生的幫忙，選擇盆底肌鍛煉的儀器，按照療程進(jìn)行理療，恢復(fù)效果較好。