女性懷孕的時候腹部壓力大，對盆底肌肉會造成一定的壓力，在陰道分娩的過程中由于胎頭下降，對盆底肌肉造成壓迫，以及分娩的過程中會腹壓增加，對盆底肌肉會存在損傷，甚至撕裂，所以產后會出現陰道壁松弛、盆底肌松弛的狀態。嚴重者可能還會出現子宮下垂、宮頸下垂、陰道壁膨出，對女性日后的生活有影響。如果想恢復到原來的狀態，分娩以后要及時進行功能鍛煉，在產后42天左右開始鍛煉。因為過早運動，產道還處于剛分娩完的狀態，炎癥沒有恢復，而且生產過程中消耗嚴重。運動包括縮肛運動、瑜伽，較嚴重的盆底肌肉損傷可以找教練，采用增強盆底肌肉力量的動作，還可以到醫院里尋求醫生的幫忙，選擇盆底肌鍛煉的儀器，按照療程進行理療，恢復效果較好。