盆底肌修復(fù)大多數(shù)都是在產(chǎn)后去進(jìn)行，在產(chǎn)后由于在妊娠期的時候，以及分娩期的時候，壓力以及胎先露，胎兒娩出的過程中對于盆底肌肉損傷，都有可能會造成盆底肌肉筋膜的拉傷、損傷、斷裂。盆底肌修復(fù)的方法具體如下：1、在家進(jìn)行凱格爾運(yùn)動：在分娩之后很短一段時間之內(nèi)，可能是進(jìn)行盆底肌修復(fù)的一個最佳時間窗，在這個時間窗內(nèi)女性可以盡自己的所能，在家里就能夠自己進(jìn)行凱格爾運(yùn)動。通過凱格爾運(yùn)動自主的去進(jìn)行盆底肌肉的收縮鍛煉，通過收縮陰道和肛門，能夠加強(qiáng)盆底肌肉逐步的恢復(fù)，長時間的凱格爾運(yùn)動訓(xùn)練，對于盆底肌修復(fù)有很大的好處；2、在醫(yī)院進(jìn)行盆底肌修復(fù)：除了通常自行在家進(jìn)行凱格爾運(yùn)動之外，還可以到醫(yī)院或者衛(wèi)生所等醫(yī)療機(jī)構(gòu)，專門去進(jìn)行盆底肌恢復(fù)治療。在醫(yī)院進(jìn)行盆底肌修復(fù)通常會有特定的儀器，會需要應(yīng)用到電刺激療法，也有可能會運(yùn)用到生物反饋療法，來幫助女性進(jìn)行更好的，更有針對性的盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。因此，女性盆底肌修復(fù)方法有很多，具體的選擇要因人而異，具體情況、具體分析。