有潤肺、止咳作用的食物都可以清肺，具體如下：1、如蘋果、草莓、梨子、枇杷等水果有潤肺、止咳的作用，多吃可以幫助清肺、化痰；2、如木耳、荸薺、蓮子、銀耳等也有潤肺、止咳、化痰的作用；3、如開心果、核桃、花生等也有潤肺、止咳的作用。上述食材可以做成食療的藥膳進食，同時還可以加潤肺、止咳的中藥，如銀耳蓮子羹加甘草，潤肺止咳的效果更為明顯。如果吸入灰塵過多，尤其是較沉重的二氧化硅矽塵，不易咳出，即便服用化痰的藥物也無濟于事，就要到醫院積極就診。如果吸入灰塵時間不長，可以通過氣管鏡灌洗，將灰塵清理出。如果時間過長，已經到氣管壁或者肺泡壁，就不能夠通過灌洗方法洗出。