懷孕時會吃對胎兒的神經系統發育，有幫助的食物，主要有以下幾種：1、葉酸：建議在孕前補充葉酸，葉酸能夠降低胎兒神經系統發育異常的發生率，例如開放性脊柱裂，以及無腦兒。另外葉酸能增加胎兒腦部發育，降低妊娠合并成并發癥風險。因此懷孕期間主張吃富含葉酸的食物，例如綠葉蔬菜；2、堅果類：建議孕期可以吃堅果類食物，例如核桃。由于堅果含有豐富微量元素和豐富礦物質，例如卵磷脂、青磷脂、鞘磷脂等，對胎兒神經系統發育有一定的幫助；3、保健品：孕期可以吃額外保健品，例如DHA、深海魚油等，對胎兒神經系統發育，也有一定的幫助；因此綜上所述，懷孕期間吃的補腦類食物，主要有綠葉新菜、堅果類食物、以及富含DHA的保健品，都能對胎兒神經系統發育有幫助。