肩周炎康復(fù)治療的方式有熱敷，比如局部熱敷，以肩中穴為主，能夠緩解關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛?；颊叩目祻?fù)鍛煉以拉伸鍛煉為主，避免抬舉等刺激性動(dòng)作，包括拉吊環(huán)、拉單杠，否則會(huì)導(dǎo)致肩峰下撞擊征，以及肩袖損傷。建議患者以爬桌子、爬床等拉伸鍛煉為主，比如雙手向后，可以用好手拉患手進(jìn)行鍛煉。另外還可以做聳肩鍛煉，聳肩一天可以超過(guò)500次，避免肌肉萎縮，使肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪饣罨Ｔ诩缰苎椎木徑馄冢瑧?yīng)該可以加強(qiáng)鍛煉，做肩關(guān)節(jié)的內(nèi)外旋的加強(qiáng)拉伸，以及力量鍛煉。這時(shí)依然要避免主動(dòng)地抬肩膀，在拉伸獲得一定效果之后，可以做抱頭鍛煉，但要保持仰臥位，避免坐位時(shí)進(jìn)行上述鍛煉，以免加重疼痛。