蘋果煮熟吃的好處，具體如下：1、預防和緩解腹瀉：煮熟的蘋果當中富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、促進糞便的形成，因此對于腹瀉所導致的腸道內容物比較稀釋。如果適當?shù)爻灾笫斓奶O果補充膳食纖維，通過吸水膨脹能夠減少腸道內的液體，在預防和緩解腹瀉方面的好處，會比較明顯；2、溫補脾胃：脾胃喜歡溫暖而害怕寒涼，所以對于脾胃虛寒所導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當?shù)爻灾笫斓奶O果，通過溫補脾胃而有著增進食欲、促進消化功能提高、緩解上述消化不良癥狀的好處；3、預防和緩解肥胖：煮熟的蘋果當中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹、增加飽腹感，避免吃進來其他過多的食物。因此在預防和緩解超重與肥胖方面，也有著積極的好處。