收藏 手機(jī)看

        分享

        治療腰肌勞損的方法有哪些

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師
        腰肌勞損通常可以通過保守治療來緩解,常用的保守治療方法包括藥物治療、貼膏藥、針灸、理療,同時需要改善不良生活習(xí)慣。1、口服藥物治療:一旦出現(xiàn)腰肌勞損癥狀,主要表現(xiàn)為腰背部疼痛,通常在白天較為嚴(yán)重,晚上休息時會有所緩解。對于這些癥狀,首選最常用且效果最快的是藥物治療。可以嘗試止痛藥,如塞來昔布,緩解肌肉痙攣的藥物,如乙哌立松,或者神經(jīng)營養(yǎng)藥物,以改善神經(jīng)功能;2、貼膏藥:此外,還可以考慮使用膏藥,不論是中成藥還是西醫(yī)藥膏都可以使用;3、針灸、理療:針灸和理療也是有效的治療方法,包括熱敷、紅外線、微波等多種理療方式,同時可以佩戴腰托;4、改善生活方式:然而,最關(guān)鍵的是日常生活中的預(yù)防腰肌勞損。要預(yù)防腰肌勞損,需要改變平時的生活習(xí)慣。不要長時間久坐,每半小時可以站起來休息1-2分鐘,減少彎腰和負(fù)重。避免頻繁彎腰,因?yàn)殚L時間彎腰會導(dǎo)致腰肌不斷痙攣,容易引發(fā)腰肌勞損。撿東西時不要彎腰,應(yīng)蹲下來撿。同時,避免負(fù)重和搬運(yùn)重物,減少重體力勞動,這些都有可能導(dǎo)致腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)加重。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 和顺县| 玉林市| 和林格尔县| 阿拉善左旗| 上思县| 松阳县| 凤山市| 焦作市| 江达县| 金溪县| 枞阳县| 麟游县| 宝应县| 元阳县| 改则县| 鹤庆县| 襄垣县| 阳原县| 阜平县| 兴化市| 荃湾区| 莫力| 江川县| 宣威市| 永修县| 双江| 剑阁县| 南通市| 华阴市| 临江市| 延安市| 孟州市| 金昌市| 涟水县| 新田县| 曲周县| 长汀县| 远安县| 遂宁市| 酉阳| 凉城县|