晚上可以適當(dāng)吃蘋果，因為中醫(yī)食療角度蘋果屬于平性食物，并沒有非常偏頗的陰寒屬性。雖然晚上偏陰寒，但蘋果平性就不會加重寒涼屬性對于身體的影響。晚上吃適量蘋果，還能夠為機(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，能促進(jìn)消化道、消化液分泌，提高脾胃的運化能力。同時能夠把晚上吃的其它食物進(jìn)行及時分解、消耗，避免過多能量在體內(nèi)蓄積，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡有積極的作用。如果在晚上吃適量的蘋果，還能夠為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹促進(jìn)糞便形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動促進(jìn)糞便排出。但在晚上不能大量吃蘋果，因為蘋果當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，如果吃的過多會引起糖尿病風(fēng)險的增加。