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        血糖高可以吃饅頭和包子嗎

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        血糖高可以吃饅頭和包子,需要重視的是總量包括米飯、饅頭、面條,都可以吃,而且也主張血糖高或者糖尿病患者適當(dāng)攝入碳水化合物,整體的碳水化合物要占到每天總熱量的50%-60%,主張把碳水化合物分到三餐里,粗測(cè)就是每天的主食,包括饅頭、花卷、包子、米飯都可以算,但總量要控制在4兩到半斤,平均分到三餐里。要講究食物多樣化,饅頭、包子都可以吃,但不建議一頓吃太多,下一頓不吃,把總熱量平均算好后,每頓都要有主食,有蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜和水果。要把以上食物都算成一天總的碳水化合物的量,吃饅頭后就不要再吃包子,吃包子后就不要再吃花卷之類的,要控制總量。
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