孕婦多吃水果好處非常多，因為水果中含有豐富的營養物質，包括維生素、礦物質、微量元素、果膠等，具體如下：1、提高自身免疫力：可抵抗細菌和病毒感染，預防孕期感冒、肺炎、泌尿系統等感染；2、促進胃腸道運動：另外還有很重要的作用是水果中含有豐富果膠，如獼猴桃、火龍果、葡萄等水果中含有的果膠營養成分，可以促進孕婦胃腸道運動，避免孕期經常發生便秘現象，可使孕婦大便通暢，有效避免孕婦便秘，還能預防早產、流產、皮膚疾病如黃褐斑和毒素堆積等；3、其他：水果中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素，可使孕婦皮膚紅潤，還可避免胎兒缺乏維生素，進而導致胎兒發育異常。但不建議過多食用水果，其攝入量為每天進食兩個網球大小的水果即可，如果過多進食水果，由于水果中含有高糖可能會引發孕期糖尿病。