高血壓可以吃葵花籽油。葵花籽油是屬于一種植物油，在高血壓的飲食建議中，盡量的是選擇植物油，少吃動物油。在植物油當中，葵花籽油當中也含有非常豐富的營養元素以及維生素，其中亞油酸的含量很高。亞油酸可以清除體內的垃圾，可以改善整體的身體的代謝狀態，可以有一定的降脂的作用。另外，它還含有豐富的維生素E，對于延緩衰老、抗氧化都有很好的作用。一般植物油像葵花籽油，含Omega-3可能相對的含量高一些，不飽和脂肪酸的含量會高，從健康的角度講會更健康，所以高血壓的人可以吃葵花籽油。?它雖然很好，但是一定要控制量。一部分的人，雖然吃肉少了，也不吃油炸，但是在炒菜的時候放的油多，感覺好像也挺克制，但實際上油的量，其實也需要進行一定量的限制。在減脂過程當中，可能盡量的還是要少吃油，有的時候就是零脂肪，不吃油，比如炒菜的時候不炒了，拌菜可能油放得就更少。