睡眠不好會導致血壓升高，睡眠不佳導致機體狀態(tài)差，首先對心理產(chǎn)生影響，比較煩躁，其次會激活交感神經(jīng)，進而導致內(nèi)分泌的變化，尤其是縮血管激素分泌增多，導致血管收縮，外周阻力增加，引起血壓偏高。高血壓患者要保證睡眠，避免熬夜，部分年輕人習慣晚上1-2點睡覺，心臟、血管無法得到合適的休息。保持心態(tài)穩(wěn)定，如果比較焦慮和暴躁可能會導致血壓進一步升高，甚至有時達到較高的水平，容易誘發(fā)心腦血管事件。