吃完蛋糕后要想不發(fā)胖，非常重要的一點，就是要積極地運動。因為蛋糕中富含有豐富的能量，要想不發(fā)胖，就是要避免蛋糕當中的能量在體內蓄積。所以在吃完蛋糕之后，積極進行一些運動，比如經過休息之后，去進行一定量的跑步、游泳、打球、跳繩，都能夠很好地將蛋糕中的能量進行相應的代謝，進而避免過多能量在體內蓄積，對于預防肥胖有著積極作用。吃完蛋糕后要想不發(fā)胖，可以適當增加膳食纖維含量豐富食物的攝入，比如經常吃到的芹菜，韭菜、菠菜、白菜、油菜。這些蔬菜當中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠很好地減緩蛋糕中糖和脂肪吸收地速度和程度，進而能夠避免蛋糕中過多的糖和脂肪進入到體內，因此也有著一定地預防肥胖的作用。