適當地喝咖啡對于身體有好處，如下所示：1、提振精神：咖啡中含有一定量的咖啡因，能刺激交感神經的敏感性，因此對于經常容易精神倦怠、工作疲勞、提不起精神的人，適當地喝咖啡，能讓精神得到一定的提振，對于緩解工作疲勞有積極的作用；2、心情愉悅：因為咖啡中含有的化學物質，能使人感覺到欣快感，對于精神抑郁、悶悶不樂的人，如果適當地喝咖啡，能夠讓心情開朗；3、降低慢性代謝性疾病發生率：對于高血壓、糖尿病、冠心病，有研究表明，適當地喝咖啡，在不超標和超量的情況下，對于降低以上疾病的發生風險，咖啡有積極的作用。