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        血糖正常值偏高吃什么食物

        參與醫生

        中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
        血糖處于正常值偏高的情況,需要注意沒有食物可以主動降血糖,但是可以通過選擇食物不要繼續升血糖。而食物就是要控制攝入的總量,如血糖增高,提示病人可能處在一個糖尿病前期的狀態,此時需要啟動飲食和運動的治療方案。飲食方面,盡可能多吃清淡,含粗纖維食物。同時需要控制主食的量,不能夠隨意吃,直至吃飽為止。油脂多的食物也要盡量少吃,炒菜少放點油,肥肉、豬油盡量不要吃。優質的蛋白可以多攝入,如魚肉、牛肉等,通常要是瘦肉。總之血糖偏高以后,可以通過吃,調節血糖,以控制血糖不增高。但是沒有食物可以主動降血糖,能夠主動降血糖的就是治療糖尿病的藥物。所以血糖偏高的時候,需要注意清淡飲食。而少食、少料、多餐,能夠幫助控制血糖。
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