生活中沒有合適的食物可以降低血脂和降低血糖，對于高血脂和高血糖的患者，生活中的飲食注意事項有以下兩方面：1、避免高膽固醇和高脂肪飲食：包括豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃，還有帶魚，及其他含膽固醇比較高的食物，都應該盡量避免；2、少吃主食：如面食和米，這些食物都含有大量碳水化合物，到體內(nèi)會代謝成糖。另外還有一個重要的問題是吃飯不能吃飽，吃7成飽就可以，對控制血糖、血脂都有好處。