平衡感差的人鍛煉方法原則為，針對產生平衡差的動作進行針對性的訓練。在做訓練性動作時，患者可以采用循序漸進的原則，即開始時可以縮短訓練的時間，稍微出現不適的癥狀時即可停止。而下次訓練的時間可以稍微延長或強度再加大點，以逐漸訓練患者的平衡功能。此外如果患者想要進行更加精細化地進行訓練，可以先到醫院的耳鼻咽喉頭頸外科做前庭功能的檢查，對患者的前庭系統、平衡系統進行詳細的評估，判斷是半規管的問題，還是球囊、橢圓囊有問題，還是患者的視覺或深感覺有問題。一般經過專業評估后，可以對患者的平衡差做到定位、定性的評估。根據檢查的結果制定針對性的康復方案，使康復訓練動作更加有針對性，也使患者的平衡能力能盡快得到訓練和康復。