感冒患者午飯時最好進食清淡飲食，不可進食油膩、生冷、辛辣的食物。感冒患者午餐應盡量進食易吸收、消化且含較高蛋白質、較少脂肪的食物，不能進食油炸食品。午餐時可以用雞蛋做雞蛋羹、雞蛋糕，也可以用水煮容易吸收消化、蛋白質含量多的海鮮，如水煮蝦，將蝦皮剝開后進食蝦肉或飲用大蝦湯。感冒時還可以進食富含維生素和微量元素較多的蔬菜，如蔬菜湯 、雞蛋西紅柿湯、黃瓜湯，既有營養，也沒有明顯脂肪，且蛋白質、維生素、微量元素含量相對較多，有助于吸收和消化。午餐時也可以適當攝入一定碳水化合物，包括主食，以及較易被人體吸收和消化的饅頭、面餅等。