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        長時(shí)間玩手機(jī)頭疼惡心怎么緩解

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
        長時(shí)間玩手機(jī),出現(xiàn)頭疼、惡心的現(xiàn)象,常用的緩解方法如下:1、緩解視覺疲勞:建議立刻停止看手機(jī),到戶外看遠(yuǎn)方的綠色植物,以緩解視覺疲勞;2、停止腦力勞動(dòng):避免再進(jìn)行腦力勞動(dòng),可以做體力勞動(dòng),緩解頭疼現(xiàn)象;3、藥物治療:可以選擇非甾體類的消炎止痛藥,進(jìn)行止疼治療。例如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等,以緩解頭疼癥狀。通常頭疼引起的惡心,只是神經(jīng)反射,頭疼的癥狀得到控制,惡心感覺也會(huì)隨之消失。建議日常生活中避免長時(shí)間玩手機(jī),之所以會(huì)出現(xiàn)頭疼,通常是大腦疲勞,需要進(jìn)行休息。建議掌握時(shí)間點(diǎn),避免持續(xù)地玩手機(jī),以免再發(fā)生頭疼、惡心的情況。
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