玩手機引起的頭疼容易緩解，少玩手機、少低頭即可。長期低頭玩手機會造成頸椎曲度不佳，引發頸椎曲度變化，影響頸部血管供腦，造成頭部缺血、缺氧，繼而引發頭疼。當出現玩手機導致的頭疼時，應減少玩手機、減少低頭，如果是由于頸椎病引起的頭疼，應積極治療頸椎病。如果稍一低頭就會頭疼，應精確診斷頸椎病壓迫了神經、血管的哪些部位，針對部位進行精準干預，及早緩解頭部神經血管的卡壓，修復受損的頭面部神經血管，才能有效緩解頭疼，避免出現玩手機頭疼的情況。