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        玩手機頭疼緩解妙招

        參與醫(yī)生

        北京大學第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
        玩手機引起頭疼立即停止玩手機,可以遠眺;可以喝些飲料,比如含維生素多的、具有一定興奮作用的飲料,比如淡茶水;停止玩手機,遠眺,看遠方的景物,吸引自己注意力轉移;還可以呼吸新鮮空氣,在好的環(huán)境里做做操、散散步。還可以聽聽舒緩的、輕柔的音樂;吃含維生素多的水果,可以吃含有營養(yǎng)的、蛋白質豐富的飲食;琴、棋、書、畫等文化藝術、體育活動等,轉移自己的注意力;洗洗澡、泡泡腳,或者是自我放松,做全身的按摩,尤其是頭部的和足部的穴位,以及足三里等這些穴位點穴、按摩,可以收到很好的效果。可以在不同的情況下,不同的人采取以上的一些方法,可以得到緩解。如果還是不能緩解,就要請教醫(yī)生。所以玩手機不要時間太長,玩一段時間應該有間斷、有休息、有緩解,轉移注意力,就可以防止出現頭疼等不適癥狀。
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