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        晚飯后多久可以洗澡

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京安貞醫院 康云鵬 副主任醫師
        晚飯后建議過30-60分鐘再洗澡,由于晚餐后食物積聚在胃腸道,進而引起血液匯集而幫助消化,此時洗澡易造成心、腦供血不足,尤其是洗熱水澡時,溫度升高使血管舒張,容易發生暈倒等情況。尤其是既往存在心腦血管基礎疾病的老年人,需要延長進食與洗澡的時間間隔。經過一段時間后,胃腸道消化已經完成,血液將重新分布,此時洗澡相對安全。患有心腦血管疾病的老年人群,洗澡時水不能過熱,時間不宜過長,否則可能導致疾病狀態出現,例如頭暈、心慌、胸悶等癥狀。因此晚飯后應適當活動,不能過于劇烈,當食物充分消化以后,再進行洗澡。
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