感覺自己很壓抑，這是普遍現象，90％的職場的人都有此類問題，因此也需要根據不同情況進行甄別。很多時候還是會建議患者要順其自然，將自己的要求放低，這樣心態就會變好，也許一旦心態變好以后，再面對新的場景或事物時，會收到更好的效果。 還有是因為工作壓力大，有抑郁情緒或焦慮情緒時，可能會覺得壓抑，這時除了調整生活節奏以外，可能需要做運動，如三線放松功以及運動瑜伽，甚至也建議到醫院或門診配解郁安神方，這樣壓抑也會很快消失。