嬰兒一般在3-6個月左右可以自主入睡，希望寶寶盡早自主入睡可以在進入睡眠狀態時營造適合睡眠環境，首先要保證室內的溫度和濕度適宜，溫度不易過高或過低，濕度不易過大或過小，以適宜正常生長發育為標準，設置最佳的適宜溫度和濕度。在入睡前可以先給寶寶營造安靜環境，同時適當調低室內的光線，還可以放比較舒緩的音樂，讓寶寶的情緒放松下來，使其更好地進入睡眠狀態。部分寶寶在3-6個月時仍不能自主入睡，這種情況與家長有一定的關系，因為部分寶寶可能從小就養成了睡覺前需要家長抱著睡或悠著睡的習慣。部分寶寶可能由于缺乏維生素D或缺乏鈣，從而導致神經系統興奮性增高，進而影響睡眠，導致寶寶到3-6個月時仍然不能自主入睡。