孩子睡眠少，首先要觀察孩子是否有不舒服的癥狀，包括以下幾種情況：1、處于疾病感染的急性期：如果孩子睡眠少，是由于正處于疾病感染的急性期，例如有發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，存在有胃腸道的癥狀，比如嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉。由于處于疾病感染的急性期，身體不舒服，會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致睡眠少。這時(shí)需要積極治療原發(fā)病，原發(fā)病的癥狀逐漸減輕、消失之后，睡眠少的情況也會(huì)逐漸改善；2、與個(gè)體差異有關(guān)：有的孩子可能習(xí)慣多睡覺(jué)，而有的孩子從出生之后一直睡眠時(shí)間較同齡人少，這種情況雖然睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠，但是身高、體重跟同齡人基本一樣，而且白天時(shí)精神狀態(tài)也良好，能夠進(jìn)行正常的吃飯、玩耍，不需要給予特殊的干預(yù)；如果由于睡眠少導(dǎo)致身高、體重增長(zhǎng)緩慢，白天時(shí)精神狀態(tài)差，吃奶、玩耍時(shí)沒(méi)有精神，需要積極尋找導(dǎo)致睡眠少的原因。有的是由于入睡之前玩得過(guò)于興奮，要注意在入睡前1-2個(gè)小時(shí)盡量不要玩得過(guò)于興奮，或者看刺激性的動(dòng)畫(huà)片和書(shū)籍，同時(shí)要讓孩子所處的室內(nèi)光線調(diào)暗，保持安靜，可以放比較舒緩的音樂(lè)來(lái)幫助孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)。