如果沒有糖尿病，高血壓，偶爾喝紅糖沒問題，對(duì)血壓也沒有影響。高血壓病人喝紅糖不能持續(xù)形成習(xí)慣，而且喝紅糖量也需要限制，如果有肥胖、超重、糖尿病，糖攝入應(yīng)該更加嚴(yán)格限制，高血壓病人從飲食角度來說，原則上推薦是低鹽攝入，控制總熱量攝入，適當(dāng)增加鈣、鉀、維生素、膳食纖維的攝入。低鹽攝入即少放鹽，進(jìn)食清淡，少量進(jìn)食碳水化合物、油脂類食物，包括食用油、動(dòng)物脂肪、各種肉類等，總熱量要控制攝入，尤其是蛋糕、點(diǎn)心等食物，熱量大，不論是紅糖、冰糖，還是白砂糖都要限制，要增加牛奶、水果、粗糧、膳食纖維的攝入。