大多數女性來月經期間可以飲用紅糖水，紅糖為較溫性的食物，具有活血散瘀的作用，在月經期間適量飲用紅糖水，能夠幫助月經順利排出。部分女性本身存在宮寒的現象，在月經期容易出現輕微的小腹疼痛，月經排出不暢或夾雜淤血塊，此時適量飲用紅糖水，有助于月經期更加順利排出。少數女性可能存在月經量較多，甚至由于月經量過多而出現貧血，這類女性在月經期間應盡量避免飲用紅糖水。因為在服用紅糖水后，月經量可能會進一步增大，造成流血過多的現象，易損傷氣血。