依據中醫理論，紅糖有活血化瘀、暖宮暖胃的作用，經期需要飲用溫熱性的食物，因此月經期間可以喝溫熱的紅糖水或紅糖生姜水熱飲。紅糖和白糖雖然都是蔗糖成分，但紅糖性溫，而白糖經過多次的雜質提純，屬于寒性食物。并不是所有女性朋友在月經期間都適合飲用紅糖水，如果患有宮寒性疾病、月經量較少、痛經的女性朋友可以適量飲用溫熱的紅糖水，具有活血化瘀、暖宮暖胃、緩解痛經、促進經血排出的作用，在紅糖中加入適當生姜效果會更好。如果平時月經量較大，則不適合在月經期間飲用紅糖水，患有糖代謝障礙、肥胖、糖尿病的患者也不能喝紅糖水，會增加皮下脂肪淤積，同時會導致糖代謝障礙加重和糖尿病加重。