純牛奶加紅糖能夠喝，因為從營養學的角度，純牛奶當中加入適量的紅糖，能夠更好地發揮出兩者的營養價值。純牛奶當中富含有一定量的優質蛋白質，而優質蛋白質能夠為體內免疫物質的生成，提供豐富的原料。因此，適當地喝純牛奶，促進機體免疫物質的生成，在提高身體抵抗力方面有著積極的好處。純牛奶當中的優質蛋白質，還能夠為人體肌肉的合成提供豐富的原料，因此適當地喝純牛奶能夠促進骨骼肌的強壯，在預防和緩解肌肉衰減癥方面有著積極的作用。但是純牛奶當中的優質蛋白質，發揮促進身體健康的作用，需要一定量非蛋白質的熱量。因此，在純牛奶當中適當加入紅糖，能夠利用紅糖每1g產生4000cal的熱量，為純牛奶當中的優質蛋白質提供非蛋白質熱量，更好地發揮出兩者的營養價值。