喝紅糖究竟會不會發胖，關鍵是跟喝紅糖的量、喝紅糖的方式和喝完紅糖之后是否有相應的運動，都有著密切的關系。如果只是喝適量的紅糖，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解代謝、避免過多能量在體內蓄積、預防肥胖的發生都有著積極的作用。從中醫食療的角度上來講，紅糖能夠很好的健脾胃、提高脾胃的運化功能，避免吃進來其他的食物在體內蓄積，對于控制能量在體內蓄積成脂肪也有著積極的作用。因此適當的喝一些紅糖，并不會引起發胖，如果不加節制過多的喝紅糖，就會使得紅糖當中含有的碳水化合物，每1g產生4000卡的熱量，積少成多進入到體內，產生大量的能量。如果喝完紅糖之后，也沒有及時的進行相應的運動，就會使喝的紅糖當中的能量在體內蓄積，進而也會引起一些發生肥胖的風險增加。