剛要睡著時身體突然抖一下，有時驚醒是生理現象，稱為脊髓釋放現象。產生的原因是由于運動神經系統，是2級神經元，大腦皮層稱為上運動神經元就是司令部，脊髓前角細胞是下運動神經元。正常情況下大腦皮層上運動神經元，對脊髓前角細胞下運動神經元，有約束、抑制作用。但睡覺時上運動神經元休息，對下級運動神經元的約束、抑制作用減弱，下級運動神經元出現自發活動，表現為突然間抖一下，是生理現象而不是病理現象。有時之所以自己能觀察到，似睡非睡時能抖醒，睡著了可能抖不醒，而是別人看到有抖動情況。